筋トレ


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ここは筋トレ指南のためのページです。
ヒョロヒョロな体から人を投げるくらいの肉体になりたい!人前で裸になるのが恥ずかしくない
ようにしたい!そんなあなたに!

まず筋トレするにあたって知識が重要なのだが遅筆




大体知識についてはこんなもの。後半適当になったが、また今度まとめようかと思う。
次は実際の部位ごとの筋トレの方法を書こうと思う。一応ダンベル無しででもできるものも書こうと思う。

質問や疑問があればコメントしてね☆ミ

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