筋トレ - wmwwiki

ここは筋トレ指南のためのページです。
ヒョロヒョロな体から人を投げるくらいの肉体になりたい！人前で裸になるのが恥ずかしくない
ようにしたい！そんなあなたに！

まず筋トレするにあたって知識が重要なのだが遅筆

知識編

筋トレ法

大体知識についてはこんなもの。後半適当になったが、また今度まとめようかと思う。
次は実際の部位ごとの筋トレの方法を書こうと思う。一応ダンベル無しででもできるものも書こうと思う。

質問や疑問があればコメントしてね☆ミ