以下テンプレ
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里帰り出産をしない人の為の 情 報 交 換 スレです。
産前産後を家族（夫婦）で乗り切るための知恵や工夫の情報を交換しましょう。
里帰りしないで出産した人の経験談やアドバイスも是非書き込んで下さい。
◆このスレでの「里帰り出産しない人」とは手伝いが居ない人の事です。
実親・義親などが手伝いに来る（＝里が来る）人は対象外となります。
◆また、里帰り出産しない理由は物理的、心情的にと人それぞれです。
このスレで実家・義実家との確執を書き込むのは 禁 止 となっています。
実家・義実家・旦那への不満や確執については該当スレ(>>2)で
愚痴の吐き捨てや自分語りはチラシの裏(>>2)でどうぞ。
2 関連スレ・２ch内お役立ちスレ
3 過去スレ
4-11あたり
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【食事】
- テンプレ以外に出前してくれる料理屋弁当屋チェック。一人前でもOKか否か確認。急な親戚来襲用に寿司屋も。
- ペットボトル麦茶大量、レトルト具沢山味噌汁やスープやけずりぶし(おかか醤油とお湯でｽｰﾌﾟに)、レンジでチンご飯、を予備で。
- オニギリとおかずを大量冷凍(切干煮、ひじき煮、青菜や千切り人参をゆでたもの等)
- 無洗米やふりかけや割り箸、枕元にかわきものや白米ポンセン(動けない空腹時にするめを噛む等)
- カニ缶、さんま缶さば缶、しゃけﾋﾞﾝ、海苔の佃煮
- 芋・大根・ｺﾝﾆｬｸ除いて ちょっと濃い味付けにしたﾓﾉを冷凍。カレーや肉じゃが の長期保存
（食事内容によっては母乳が詰まる＝乳腺炎などのトラブルもあるので各自注意
参考URL 桶谷HP ttp://oketani.smile.tc/qa.htm )
- 枕元に電気につながなくてもいいポット、たんぽぽコーヒー(母乳はとにかく空腹だし水分必要)
【おつきあい】
(封筒に差出人名を書き80円切手も貼っておく。子の名前決定済みなら文も印刷して封に宛名を書くだけの状態で)
- 内祝い住所録とスタンバイ(よくある値段(5000円とか)は住所書いて出すだけに。楽天などを活用)。
- 携帯メール用に定型文保存。
(出産報告や出産祝いの御礼。予想される個人へのバリエーションも保存し、状況をみて必要ならば編集する)
- 出産後の面会 スレを読み、来客を旦那と調整。(訪問を勝手に約束されると掃除で死ねます。入院中短時間か1ヶ月健診以降を推奨)
- 友人や近所の人に小用をお願いするときのお礼の品、一筆箋、ポチ袋。
- ビデオカメラのバッテリーと充電器とテープ等、デジカメの記憶媒体と電池、を枕元に。
【育児用品】
- 抱っこ紐（ビョルンやスリングで家事 詳しくは>>2抱っこ紐スレへ） 。便で汚すから私は両方買いました。
- 使い捨てのおむつがえシート（たまひよ）またはペットシーツ(100均にもある) 個人差があるので少量で様子見。
9 ：名無しの心子知らず：2006/07/23(日) 23:56:14 ID:KuW5nHPY
【育児不安】
- 電話相談などのリスト（出産施設、保健センターや中毒110番、非常時のﾍﾞﾋﾞｰｼｯﾀｰ、母乳相談の助産師など）。
- 育児書を読んでおく(個人的に身体の心配と精神面は「定本育児の百科」に助けられましたが母乳食事情報等が古い)
- 【新生児】♪♪0歳児の親専用スレッド【乳児】 とまとめサイトを読み事前学習。 ・母乳育児スレッド を読む（母乳希望の人限定)。
- 近所の小児科の評判をきく（ウィメンズパークの小児科探しとか）。
- 2ch育児板全般ｗ(産後の目を使いすぎを避け、事前学習推奨。過去ログはにくちゃんねるで ttp://makimo.to/2ch/）
【衛生】
- ｶﾞｳﾝ(ニトリ等薄くてすぐ乾くもの)と髪用即乾タオルは便利。大判ﾊﾞｽﾀｵﾙ。・除菌ウェットティッシュは便利。
- 歯医者販売キシリトール100％ガムやリステリンや歯磨きティッシュなど、余裕がないときに、仮デンタルケアできるもの。
- 生理用品大量。洗剤、石鹸・シャンプー、ころころやクイックルワイパーのシート類、ラップやゴミ袋、調味料などのストックを用意。
- 葛根湯（自分の風邪初期・肩こり・母乳張り用）
- ドライシャンプー(赤にも使える物が後々便利) 眠いもう…今日は自分の風呂までは…という時
- 全自動洗濯乾燥機、食器洗い乾燥機を検討。洗濯機スレは>>2
食器洗い乾燥機・食器洗い機の総合リンク ttp://www.geocities.co.jp/Milano/3975/
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【上の子】
- ファミサポ ・シルバー人材センター ・社会福祉業議会等々のボランティア・乳児院、児童福祉施設(県庁のHP)のショートステイ
（市役所の福祉課や子育て支援課、公民館、児童館に足を運んで、チラシや 情報冊子で育児支援を調べる）
ファミサポ頼むならお早めに。何度かあって子どもにも慣らすようにしてる。検索ttp://www.jaaww.or.jp/research/?category=1
- 電話帳で夜間保育学校や夜間介護士専門学校等のアルバイト課・就職課に電話、アルバイトを掲示板で斡旋してもらう
- 産院は上の子も一緒に入院できるところを選ぶ。 ・24時間ベビールームに急な陣痛でもあずかってもらえるようにお願いする
- 学童保育・児童館の一時利用。 検索 ttp://www.i-kosodate.net/cclub/searchcondition.asp これ以外に学童保育を併設している保育所で 一時預かり。
私立の方が園長の裁量で可能性が公立よりは高いです。
【他外注】
- シッターさんにはマニュアルを（おもちゃを××へ片付け、 ｸｲｯｸﾙﾜｲﾊﾟー掃除機の順、掃除機のゴミは○○のゴミ箱へ）、
洗濯の仕方（子供服はこのハンガーへ干す、タオル類は乾燥機で） 等
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【夫 の言う「協力」とは、「手伝い」「補助」のレベルを越えないことがある】
食事については3食各々の料理を作る、配膳、食器洗い、片付け
赤の世話は授乳20〜30分×○回(ミルクならミルクを作る、哺乳瓶を洗う等で別仕事)、
オムツ換え×○回、沐浴、ゴミ出しはゴミを集める、出す
生協等に入るなら注文書書き(意外と時間がかかる)
洗濯物を①洗濯機に入れる②干す③取りこむ④たたむ⑤しまう という一連の流れで、
ﾀﾞﾝﾅさんにはどれとどれをやってもらうのか
など事細かく、現状と産後の分担を書き出す。
朝何時に起きて上の子の食事を何時までに終わらせないと登校に間に合わない、とか細かく。
ごみ出しの予定や行事予定、
上の子の病院の予定なども書き込んでおく。
もちろん病院に行くまでのタイムスケジュール、順路入り
全体の流れを把握するため。
【出産前】
34ｗ〜で買いだめをはじめました。長くもつ漬物とか。
生協のチラシを一月分くらい見て38wには終わらせようと思って。
冷凍品以外に「切干大根の炒り煮」や「煮豆〜」も注文(パルのYUMYUM)。
作りだめは、冷凍ひじきでも賞味期限1ケ月だから、38wになったら作ろうかなと思ってます。
昼食は、みそ煮込みうどんや、けんちんうどん等、具入り煮るだけの冷凍食品を買ってます。
- ネット銀行登録(在宅振込用)
- 生協やネット通販の利用手順を事前に使い夫婦で理解。カード登録や口座振替を済ませる。
- 電話を留守電に玄関のインターホンの電池を抜いておくこと（笑） 生協は押さないよう頼む
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テンプレ以上
最終更新：2014年01月08日 10:28
