からだデザイン塾

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[ 歩き方・姿勢づくり・筋肉の使い方・リズム感養成 ]

■琴似
毎週月曜日17時半から18時50分まで
琴似１・４ホール

■真駒内
毎週木曜日10時から11時半まで
真駒内セキスイハイムアイスアリーナ旧公園事務所２F

■ライフスタイル研究所
毎週日曜日10時から11時まで
ライフスタイル研究所

※月に一度きたえーるでも開催しています
参加費など？
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主なプログラム：
実践研究によりつくり上げられたからだデザインプログラムを自己整体として確立、ほとんど座った姿勢、うつ伏せ、仰向けなどで、ストレッチ体操も含めて行う。琴似１・４ホールでは歩き方を多くプログラムとして取り入れている。関節の可動範囲を広げ柔軟なからだづくり、筋肉の使い方はストレッチをしながらと移動運動をしながら行い、リズム感はウォーキングやリズムダンスの中で行う。

「からだデザイン」と称して、自分のからだをつくり直そうと努力する教室を開催しています。歩き方に注目し、姿勢を考え、日々の生活の中で自分のからだを見直していきます。そんな小さな努力で膝の痛みが消え、腰痛・肩こりが消え、そして手術さえ免れるとなると、まずは自分の努力で小さなからだの傾きを正すことの大切さがわかります。それぞれのからだに合った効果的な体操を指導します。皆さんで励ましあいながら頑張っています。

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