ウォーク・ストックウォーキング教室

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[ バランスよく、安心安全なウォーク ]

毎週水曜日13時半から14時半まで
真駒内セキスイハイムアリーナ付属体育館
問い合わせ・参加申し込みはこちら

主なプログラム：
からだほぐし・ストレッチ体操・外歩き30分から40分（力と目的によ
り選択3コース）整理体操とリラクゼーション

ストックウオーキングは、からだのゆがみに気がつき、バランスよく、安心安全なウォーク、コレステロールや中性脂肪の数値を下げる有効な運動プログラムといわれています。なぜならば四足で歩くようなものだからです。

ストックを突くことで、バランスがよくなり、自分の欠点にも気がつきやすくなります。そのために早く膝、腰、股関節などの痛みの原因が分り解決が早くなります。

当サイトは@wikiにて作成されています
Copyright(c): 2007 Kyoko Nunogami, All rights reserved.　禁無断転載

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