練習内容 | 体力 | 筋力 | 敏捷 | 技術 | 精神 | 球速 | コン | 監督 | キャプ | チーム | タフ度 | スタ | ケガ |
雑用 | -6 | 0 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 | 4 | 5 | 6 | 0 | 0 | |
ボール磨き | -5 | 0 | 0 | 0 | 4 | 0 | 0 | 4 | 5 | 6 | 0 | 0 | |
球拾い | -5 | 1 | 1 | 0 | 2 | 0 | 0 | 4 | 5 | 6 | 1 | 0 | |
ランニング | -12 | 1 | 0 | -5 | 0 | 0 | 0 | 4 | 2 | 0 | 10 | 7 | 80 |
外野ポール間走 | -15 | 2 | 0 | -5 | 0 | 0 | 0 | 4 | 2 | 0 | 12 | 8 | 50 |
バックペダル走 | -15 | 3 | 0 | -5 | 0 | 0 | 0 | 4 | 2 | 0 | 12 | 10 | 50 |
ノック | -15 | 0 | 3 | 8 | 0 | 0 | 0 | 3 | 3 | 2 | 0 | 0 | 35 |
守備理論 | -6 | 0 | 0 | 6 | 0 | 0 | 0 | 3 | 3 | 2 | 0 | 0 | |
実践守備 | -15 | 0 | 8 | 12 | 5 | 0 | 0 | 3 | 3 | 2 | 0 | 0 | 50 |
ストレッチ | 8 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | 2 | |
PNF | 12 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 8 | 4 | |
イメージトレーニング | 10 | 0 | 0 | 0 | 12 | 0 | 0 | -2 | -2 | -2 | 0 | 0 | |
めいそう | 10 | 0 | 0 | 0 | 20 | 0 | 0 | -2 | -2 | -2 | 0 | 0 | |
遠投 | -10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5(3) | -2 | 2 | 2 | 0 | 8 | 0 | 80 |
シャドウピッチング | -10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 7(5) | -3 | 2 | 2 | 0 | 9 | 0 | 80 |
投げ込み | -5 | 0 | 0 | 0 | 0 | -2(-4) | 12 | 2 | 2 | 0 | 5 | 0 | 50 |
的当て | -5 | 0 | 0 | 0 | 0 | -5(-7) | 14 | 2 | 2 | 0 | 0 | 0 | 80 |
コース投げ込み | -5 | 0 | 0 | 0 | 2 | -5(-7) | 17 | 2 | 2 | 0 | 0 | 0 | 80 |
変化球練習 | -12 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0(-2) | 0 | 2 | 2 | 0 | 0 | 0 | 50 |
ケガしにくい | ランニング、外野ポール間走、バックペダル走 | 25回 |
練習内容 | 体力 | 筋力 | 敏捷 | 技術 | 精神 | 監督 | キャプ | チーム | タフ度 | ケガ |
雑用 | -6 | 0 | 0 | 0 | 2 | 4 | 5 | 6 | 0 | |
ボール磨き | -5 | 0 | 0 | 0 | 4 | 4 | 5 | 6 | 0 | |
球拾い | -5 | 1 | 1 | 0 | 2 | 4 | 5 | 6 | 1 | |
ランニング | -12 | 1 | 0 | -5 | 0 | 4 | 2 | 0 | 10 | |
外野ポール間走 | -15 | 2 | 0 | -5 | 0 | 4 | 2 | 0 | 12 | 50 |
バックペダル走 | -15 | 3 | 0 | -5 | 0 | 4 | 2 | 0 | 12 | 50 |
腕立てふせ | -12 | 10 | -5 | -5 | 0 | 0 | 2 | 0 | 2 | 80 |
素振り | -6 | 4 | 0 | 4 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 | 80 |
ティーバッティング | -6 | 4 | 0 | 5 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 | 80 |
ノック | -15 | 0 | 3 | 8 | 0 | 3 | 3 | 2 | 0 | 35 |
守備理論 | -6 | 0 | 0 | 6 | 0 | 3 | 3 | 2 | 0 | |
実践守備 | -15 | 0 | 8 | 12 | 5 | 3 | 3 | 2 | 0 | 50 |
スプリント | -12 | 0 | 12 | 0 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 | 50 |
ミニハードル | -12 | 0 | 13 | 0 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 | 50 |
ストレッチ | 8 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 5 | |
PNF | 12 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 8 | |
イメージトレーニング | 10 | 0 | 0 | 0 | 12 | -2 | -2 | -2 | 0 | |
めいそう | 10 | 0 | 0 | 0 | 20 | -2 | -2 | -2 | 0 |
ケガしにくい | ランニング、外野ポール間走、バックペダル走 | 20回 |
送球○ | 実践守備 | 10回 |