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投手練習
|練習内容|体力|筋力|敏捷|技術|精神|球速|コン|監督|キャプ|チーム|タフ度|スタ|ケガ|
|雑用|-6|0|0|0|2|0|0|4|5|6|0|0||
|ボール磨き|-5|0|0|0|4|0|0|4|5|6|0|0||
|球拾い|-5|1|1|0|2|0|0|4|5|6|1|0||
|ランニング|-12|1|0|-5|0|0|0|4|2|0|10|7|80|
|外野ポール間走|-15|2|0|-5|0|0|0|4|2|0|12|8|50|
|バックペダル走|-15|3|0|-5|0|0|0|4|2|0|12|10|50|
|ノック|-15|0|3|8|0|0|0|3|3|2|0|0|35|
|守備理論|-6|0|0|6|0|0|0|3|3|2|0|0||
|実践守備|-15|0|8|12|5|0|0|3|3|2|0|0|50|
|ストレッチ|8|0|0|1|0|0|0|0|0|0|5|2||
|PNF|12|0|0|1|0|0|0|0|0|0|8|4||
|イメージトレーニング|10|0|0|0|12|0|0|-2|-2|-2|0|0||
|めいそう|10|0|0|0|20|0|0|-2|-2|-2|0|0||
|遠投|-10|0|0|0|0|5(3)|-2|2|2|0|8|0|80|
|シャドウピッチング|-10|0|0|0|0|7(5)|-3|2|2|0|9|0|80|
|投げ込み|-5|0|0|0|0|-2(-4)|12|2|2|0|5|0|50|
|的当て|-5|0|0|0|0|-5(-7)|14|2|2|0|0|0|80|
|コース投げ込み|-5|0|0|0|2|-5(-7)|17|2|2|0|0|0|80|
|変化球練習|-12|0|0|0|0|0(-2)|0|2|2|0|0|0|50|
練習で取得できる特殊能力
|ケガしにくい|ランニング、外野ポール間走、バックペダル走|25回|
野手練習
|練習内容|体力|筋力|敏捷|技術|精神|監督|キャプ|チーム|タフ度|ケガ|
|雑用|－6|0|0|0|2|4|5|6|0||
|ボール磨き|-5|0|0|0|4|4|5|6|0||
|球拾い|-5|1|1|0|2|4|5|6|1||
|ランニング|-12|1|0|-5|0|4|2|0|10||
|外野ポール間走|-15|2|0|-5|0|4|2|0|12|50|
|バックペダル走|-15|3|0|-5|0|4|2|0|12|50|
|腕立てふせ|-12||||||||||
|素振り|||||||||||
|ティーバッティング|||||||||||
|ノック|||||||||||
|守備理論|||||||||||
|実践守備|||||||||||
|スプリント|||||||||||
|ミニハードル|||||||||||
|ストレッチ|||||||||||
|PNF|||||||||||
|イメージトレーニング|||||||||||
|めいそう|||||||||||
投手練習
|練習内容|体力|筋力|敏捷|技術|精神|球速|コン|監督|キャプ|チーム|タフ度|スタ|ケガ|
|雑用|-6|0|0|0|2|0|0|4|5|6|0|0||
|ボール磨き|-5|0|0|0|4|0|0|4|5|6|0|0||
|球拾い|-5|1|1|0|2|0|0|4|5|6|1|0||
|ランニング|-12|1|0|-5|0|0|0|4|2|0|10|7|80|
|外野ポール間走|-15|2|0|-5|0|0|0|4|2|0|12|8|50|
|バックペダル走|-15|3|0|-5|0|0|0|4|2|0|12|10|50|
|ノック|-15|0|3|8|0|0|0|3|3|2|0|0|35|
|守備理論|-6|0|0|6|0|0|0|3|3|2|0|0||
|実践守備|-15|0|8|12|5|0|0|3|3|2|0|0|50|
|ストレッチ|8|0|0|1|0|0|0|0|0|0|5|2||
|PNF|12|0|0|1|0|0|0|0|0|0|8|4||
|イメージトレーニング|10|0|0|0|12|0|0|-2|-2|-2|0|0||
|めいそう|10|0|0|0|20|0|0|-2|-2|-2|0|0||
|遠投|-10|0|0|0|0|5(3)|-2|2|2|0|8|0|80|
|シャドウピッチング|-10|0|0|0|0|7(5)|-3|2|2|0|9|0|80|
|投げ込み|-5|0|0|0|0|-2(-4)|12|2|2|0|5|0|50|
|的当て|-5|0|0|0|0|-5(-7)|14|2|2|0|0|0|80|
|コース投げ込み|-5|0|0|0|2|-5(-7)|17|2|2|0|0|0|80|
|変化球練習|-12|0|0|0|0|0(-2)|0|2|2|0|0|0|50|
練習で取得できる特殊能力
|ケガしにくい|ランニング、外野ポール間走、バックペダル走|25回|
野手練習
|練習内容|体力|筋力|敏捷|技術|精神|監督|キャプ|チーム|タフ度|ケガ|
|雑用|－6|0|0|0|2|4|5|6|0||
|ボール磨き|-5|0|0|0|4|4|5|6|0||
|球拾い|-5|1|1|0|2|4|5|6|1||
|ランニング|-12|1|0|-5|0|4|2|0|10||
|外野ポール間走|-15|2|0|-5|0|4|2|0|12|50|
|バックペダル走|-15|3|0|-5|0|4|2|0|12|50|
|腕立てふせ|-12|10|-5|-5|0|0|2|0|2|80|
|素振り|-6|4|0|4|0|0|2|0|0|80|
|ティーバッティング|-6|4|0|5|0|0|2|0|0|80|
|ノック|-15|0|3|8|0|3|3|2|0|35|
|守備理論|-6|0|0|6|0|3|3|2|0||
|実践守備|-15|0|8|12|5|3|3|2|0|50|
|スプリント|-12|0|12|0|0|0|2|0|0|50|
|ミニハードル|-12|0|13|0|0|0|2|0|0|50|
|ストレッチ|8|0|0|1|0|0|0|0|5||
|PNF|12|0|0|1|0|0|0|0|8||
|イメージトレーニング|10|0|0|0|12|-2|-2|-2|0||
|めいそう|10|0|0|0|20|-2|-2|-2|0||
練習で取得できる特殊能力
|ケガしにくい|ランニング、外野ポール間走、バックペダル走|20回|
|送球○|実践守備|10回|
