八卦掌興形意拳八項要訣
三頂
“後脳骨要頂” “手掌外頂” “舌頂”
脳骨上頂、有衝天之雄、頭為一身之主。
上頂則三関（淮南子「脳後曰玉枕関、夾脊曰轆轤関、水火之際曰尾閭関」）
三扣
“両肩要扣” “手背足背要扣” “歯牙要扣”
三圓
“脊背要圓” “前胸要圓” “虎口要圓”
三敏
“心要敏” “眼要敏” “手要敏”
三抱
“丹田要抱” “心気要抱” “両肋要抱”
三垂
“気要垂” “両肩要垂” “両肘下垂”
三曲
“両肱曲” “両膝曲” “手腕曲”
三挺
“首項挺” “脊骨腰挺” “膝蓋挺”
最終更新：2007年06月11日 00:13
