【塩風呂】
このスレでは大人気の塩風呂。手軽にできて高い効果が期待できる塩風呂の手順を記載します
塩風呂入浴方法で期待できる効果・・・ミネラル分を吸収しお肌スベスベ、デトックス効果、ダイエット効果
お風呂は普通に入っていても出入りを繰り返すことによって、カロリーを消費しています。
ですが、塩風呂の場合は塩や他のミネラル成分により体を温め、カロリー消化をさらに上昇させてくれます。
また、お風呂に入ることにより発汗することにより不必要な物を体外へ排出します。（デトックス効果）
肩コリや筋肉のコリ
肩コリの症状がある方は、肩の部分へ熱いシャワーを当てたりして症状緩和をしたことがあると思います。
お風呂に入り、マッサージをするとさらに良いと思いますが、ゆっくりヌル目のお湯に漬かると疲れも取れやすくなります。
上級者の方へ
重曹を更に加えては？
温泉には成分に重曹が含まれている物が多くあります。
重曹には汚れを落とす働きや、血行を促進する働きがありますので塩風呂＋重曹ひとつかみをお風呂に入れると更にいいと思います。
※重曹はアルミで出来ている物を変色させてしまいますので、その際は使わないでください。
塩の量
食塩、粗塩、バスソルトなんでもおｋ
量は少なめからがお勧め、１００～３００g程度が一般的と言われています。
＜注意事項＞
浴槽、配管を錆びさせないためにお風呂のお湯を抜いた後は、温水シャワー→冷水シャワーで念入りに流すこと。
体についても冷水で洗い流すと引き締まり効果もあります、上がった後のぽかぽか効果もアップ
冷水が寒すぎる場合は冷水に近い温水シャワーで流してね☆ミ
最終更新：2012年03月19日 22:51
